身体排毒多喝汤 哪些食物能排毒呢？

2020-01-01 18:09　作者： 网友评论
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导语： 想要身体排毒减轻负担，这也是保持健康的一种生活方法，对大家来说，也是保健的一种方法。对老人的身体健康来说，也需要做好排毒的工作，因为老人身体也有一定的毒素。老年的身体健康与饮食有很大的关系，我们知道有的男人到了老年身体还是很好的，有的却不好。那么，怎么做好身体的排毒工作呢？一起看看吧。 如何给身体排毒 绿豆 绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排

想要身体排毒减轻负担，这也是保持健康的一种生活方法，对大家来说，也是保健的一种方法。对老人的身体健康来说，也需要做好排毒的工作，因为老人身体也有一定的毒素。老年的身体健康与饮食有很大的关系，我们知道有的男人到了老年身体还是很好的，有的却不好。那么，怎么做好身体的排毒工作呢？一起看看吧。

如何给身体排毒

绿豆

绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

绿豆排毒菜谱推荐：

①醋溜绿豆芽

将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干。将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。

②绿豆仁炖山药

绿豆仁500公克，山药500公克，红枣50公克，冰糖2大匙。将绿豆仁、红枣洗净后泡水约10分钟，备用。山药削皮后切成约1公分左右的小丁状。取一炖锅加水5大碗并开火煮滚，再将作法1的绿豆仁、红枣放入锅中，转中小火续煮约15分钟后，加入山药再煮15分钟。将冰糖加入作法3的锅中，煮约3分钟让冰糖融化即可。

③薄荷绿豆汤

绿豆300克，薄荷5克，白砂糖100克。绿豆放入清水500克煮好。薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。

南瓜

南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药，故有防癌防毒的作用。

南瓜排毒菜谱推荐：

①蒸酿老南瓜

锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片。鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出。烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。

②南瓜鸡肉饭

南瓜300克，大米2杯，鸡腿肉2个，鲜香菇8朵，洋葱半个，盐1小勺，鲜酱油1大勺，食用油少许。炒锅内放少许油，爆香洋葱碎。加入切小块的鸡腿肉超至变色。加入南瓜和香菇块稍微拌炒，关火。加盐、鲜酱油调味，拌匀。大米洗净加少许水放入电饭锅内。比煮米饭的水要少，因为南瓜和香菇会出水。将南瓜鸡肉拌入一起放在电饭锅内，煮饭程序煮熟即可。

以上就是和大家介绍的几种排毒方法， 多吃这些对身体的排毒功效都是很不错的，还可以改善大家的健康问题。饮食对老人的身体健康还是一件很重要的事情，平时大家应该多吃绿豆，这样汤的做法对大家的健康都是很不错的哦。生活中的食物有很多，绿豆汤是我们大家都非常熟悉的食物，在夏天里是离不开绿豆汤的，因为不仅可以解暑还可以排毒哦。

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