早餐该给孩子吃什么？ 这些食谱不容错过

2020-01-01 17:58　作者： 网友评论
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导语： 当大家还是未婚状态时，不用注重早餐的质量，不吃或者是随便吃一些食物。但是当大家组成了家庭，有了自己的孩子后，就特别重视孩子的早餐质量。都说早餐要吃得好，对于正在生长发育的孩子更是如此，而且家长要把早餐做得美味又营养。下面为大家推荐一些早餐做法。     法式腊味包   准备材料： &n

当大家还是未婚状态时，不用注重早餐的质量，不吃或者是随便吃一些食物。但是当大家组成了家庭，有了自己的孩子后，就特别重视孩子的早餐质量。都说早餐要吃得好，对于正在生长发育的孩子更是如此，而且家长要把早餐做得美味又营养。下面为大家推荐一些早餐做法。

法式腊味包

准备材料：

法棍面包1根，腊肠2小根，芝士2片，鲜虾3只，生菜叶1片，番茄酱、黑胡椒粉、植物油适量。

制作方法：

1、将鲜虾去皮，去虾线后洗净，放入开水锅中焯熟。腊肠上锅蒸熟，切成片。生菜叶洗净。

2、将法棍面包从中间切成两片，依次夹入生菜叶、芝士片、腊肠片、鲜虾，抹上适量番茄酱，撒上一层黑胡椒粉。

3、将夹好食材的面包片放进微波炉中的烤架上，烤制5分钟即可。

燕麦牛奶水果粥

准备材料：

生燕麦或快熟燕麦都可以，水果粒（可加入多种，建议用香蕉、草莓、木瓜等，可以单用，也可以混用哦）；牛奶。

制作方法：

1、燕麦加少许水，煮到燕麦粘烂为止。

2、放少许冰糖，将冰糖煮溶。（不要弄得太甜，不建议宝宝吃得太甜，有点淡淡的清甜就可以了，健康又美味！）

3、加入水果粒、牛奶同煮，稍微煮个十秒钟煮热了就好，不要煮滚，煮滚了就破坏牛奶的营养，但是宝宝还小的话最好煮滚。

孩子的早餐要求荤素搭配，法式腊味包就包含了虾肉和生菜的营养，再加上芝士、胡椒等调料的调味，会让这个早餐变得非常美味，富有西方的风情。有些家庭比较喜欢做粥，燕麦牛奶水果粥很适合小孩子的营养需求，年龄小一点的宝宝也可以喝，味道比较甜。

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