营养早餐大汇集
营养早餐大汇集
2020-01-01 17:57 作者： 网友评论
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导语： 营养早餐能带来一天慢慢的正能量，所以早餐一定不要偷懒，不仅要吃，还要吃好，一定不能为了省事在路边随便买点，这类早餐不及你不会卫生而且还没有营养，今天给您带来几款既营养又美味的早餐，快点跟一起来看看吧。 无糖奶香紫薯饼 材料：紫薯、牛奶、糯米粉 做法：无糖奶香紫薯饼可以用糯米粉加牛奶做，或是没有糯米粉的情况下用面粉也是可以
营养早餐能带来一天慢慢的正能量，所以早餐一定不要偷懒，不仅要吃，还要吃好，一定不能为了省事在路边随便买点，这类早餐不及你不会卫生而且还没有营养，今天给您带来几款既营养又美味的早餐，快点跟一起来看看吧。
无糖奶香紫薯饼
材料：紫薯、牛奶、糯米粉
做法：无糖奶香紫薯饼可以用糯米粉加牛奶做，或是没有糯米粉的情况下用面粉也是可以代替的，只是如果要柔软度要好的话，还是要用糯米粉会更好，制熟的工具可以用微波炉或是不粘平底锅。
松软香蕉饼
材料：香蕉、面粉、鸡蛋、牛奶
做法：松软香蕉饼的味道想必大家一定是非常亲切的，只需要将香蕉、面粉、鸡蛋、牛奶混入在一起搅拌均匀至糊状，然后薄薄的一层煎至两面焦黄就做好了，对于想要减肥，所以还是不要放糖进去，保持香蕉的清甜味，和牛奶的清香味就好。
鸡胸肉蔬菜饼
材料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、面粉
做法：对于需要减肥的人来说，一定对鸡胸肉有着特殊的感情吧，因为鸡胸肉就属于减脂肉，热量和脂肪很少，吃起来也不用那么多的顾虑。这里所说的鸡胸肉蔬菜饼就是用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、面粉搅拌成面糊做成的小圆饼，只要刷薄薄的一层油，然后煎熟就好。
奶香玉米饼
材料：玉米面、面粉、鸡蛋、牛奶、白糖
做法：如果时间来的及的话可以备一些新鲜的玉米，做的时候剥玉米粒加入到面粉、鸡蛋、牛奶、白糖一起搅拌成面糊，如果时间来不及的话，可以用玉米面代替，然后用平底锅煎至两面焦黄。
无糖黄金南瓜饼
材料：南瓜、面粉、牛奶
做法：南瓜蒸熟捣成泥，加入面粉和牛奶，适量清水进行搅拌成糊状，然后分小块倒入锅中煎熟，因为本身南瓜就有微甜，再加上减脂是没有必要再放糖的，无糖黄金南瓜饼的味道清香微甜，柔软香甜，当早餐是最佳的选择，可以有饱腹感，健康营养和减肥两不误。
以上就是今天给您带来的营养早餐大汇集哦。不知道今天带来的这几种有没有你喜欢的食物呢。这些早餐的共同点就是食材常见，制作简单，只要早餐花上几分钟时间就可以完成了，美好的一天从吃一顿营养的早餐开始。
